Completo laboratório de avaliação funcional  e uma prescrição de exercícios precisa e eficaz.

Ventilômetro
Avaliação física digital
Flexitest
Composição corporal

O objetivo desta avaliação é realizar um primeiro contato com o aluno , levantar o histórico de saúde e aplicar alguns testes de composição corporal , flexibilidade e condicionamento físico
Com o resultado , o avaliador fará a prescrição dos exercícios de acordo com o objetivo e as características individuais do avaliado. Se necessário , exame médico , para diagnóstico tratamento e posterior liberação à prática de exercícios físicos.

Função do Avaliador (Professor de Educação física)

Colher informações do cliente e revisar seu estado de risco
Educar sobre os fatores de risco
Indicar as pessoas com alto risco / sintomáticas para o médico
Prescrever atividade física gradativa ou limitada e supervisionada

Níveis de Investigação

Nível 1 – Histórico médico (coleta de dados do cliente)
Análise de sangue (quando solicitado)
Par-Q
Composição corporal
PA repouso
FC- teste de carga submáximo
Nível 2 – Prescrição de exercícios gradativos
Prescrição de atividade limitada e supervisionada
Orientação nutricional

Nível 3- Teste de Flexibilidade
Teste de carga máxima (de acordo com a solicitação)
Obs: acima de 44 anos (homens)  e 54 anos (mulheres)
Teste de endurance (opcional) na reavaliação física

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Programa Quali Health’s

È um sistema desenvolvido pela a academia para o acompanhamento do treinamento.

Primeira etapa , avaliação física , o aluno é orientado para as modalidades e frequência semanal , de acordo com o condicionamento físico atual , preferências e objetivo.
Segunda etapa , o aluno deverá experimentar as aulas indicadas e no caso da musculação terá um horário agendado para a montagem de um programa  de exercícios personalizados.
Terceira etapa , com 07 à 15 dias , considerando que experimentou as aulas , deverá procurar o coordenador(a) para a montagem do cronograma geral , orientações da maneira de combinar as aulas de preferência , para um melhor desenvolvimento , implementação e progressão.

A cada 90 dias o cliente poderá agendar avaliação de composição corporal para o acompanhamento da evolução do treinamento e ajustes necessários no programa , sem custo adicional.

Emagrecimento e saúde

A maioria das pessoas que pensa em emagrecer , o faz por razões estéticas. No entanto  um motivo mais importante , o excesso de peso , pode ser muito prejudicial à saúde.
A obesidade eleva os riscos de problemas como : hipertensão e diabetes, consequentemente de infarto e derrames e provoca aumento do ácido úrico e alteração dos lipídios no sangue principalmente dos triglicérides e do colesterol.
A atividade física  é parte essencial no processo de emagrecer com saúde.
O conceito de saúde está diretamente ligado aos percentuais de gordura e de massa magra da pessoa, devemos buscar a redução da gordura e o aumento de massa muscular.

Orientações:

Confiar em si mesmo
Não faltar às sessões de exercícios e de relaxamento
Estipular metas gradativas: alimentação , atividade física , estilo de vida
Transformar o emagrecimento num projeto de vida e não numa dieta passageira
Ter bom senso para controlar o tamanho das porções
Fazer várias refeições ao dia
Beber bastante água
Driblar o estresse, a ansiedade e a compulsão com atividades de relaxamento